Spoločné spanie s deťmi v spálni - áno či nie?

V tomto článku sa pozrieme na výhody a nevýhody spoločného spánku, dôležitosť dostatku priestoru pre všetkých a úlohu detských postelí pri prechode do vlastnej postele.

Každý rodič bol minimálne niekoľkokrát konfrontovaný s otázkou spoločného spánku s dieťaťom. Pustiť či nepustiť dieťa do spálne? Je to výnimočné, alebo sa zo spoločného spánku stane pravidlo? Zvykne si dieťa spať samo vo svojej posteli, keď bude staršie? A čo dostatočný priestor a potrebné súkromie v spálni?

Spoločné zdieľanie postele je obvykle pri bábätkách a veľmi malých deťoch rodičmi prijímané prirodzene. Vo veku okolo dvoch rokov, keď sa dieťa začína osamostatňovať v rôznych oblastiach života, prichádza na rad aj samostatný spánok. Rodičia sú často ešte ochotní tolerovať občasné nočné návštevy svojej ratolesti, ale na pravidelné zaspávanie a spánok má dieťa obvykle vlastnú posteľ. Pozrime sa na výhody a nevýhody spoločného spánku s deťmi:

Výhody spoločného spánku detí s rodičmi

• Posilnenie väzieb - spoločný spánok môže posilniť puto medzi rodičmi a deťmi. Fyzická blízkosť počas noci môže zlepšiť vzájomnú dôveru a pocit bezpečia u detí.
• Lepší spánok - niektoré štúdie naznačujú, že spoločný spánok môže viesť k lepšiemu a pokojnejšiemu spánku, najmä u dojčiat a malých detí, ktoré sa menej prebúdzajú, keď cítia blízkosť svojich rodičov.
• Zjednodušenie dojčenia - pre dojčiace matky môže byť spoločný spánok praktickejší, pretože umožňuje jednoduchšie a rýchlejšie dojčenie počas noci bez nutnosti vstávať z postele.

Nevýhody spoločného spánku

• Riziko náhodného udusenia - jedným z hlavných rizík spoločného spánku, najmä s veľmi malými deťmi, je možnosť náhodného udusenia alebo Syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa (SIDS), ak nie sú dodržané správne bezpečnostné opatrenia.
• Narušenie súkromia  - pre niektorých rodičov môže spoločný spánok narušiť ich súkromie a čas pre seba, čo môže mať negatívny dopad na partnerský vzťah.
• Ťažký prechod na samostatný spánok - deti, ktoré sú zvyknuté spať s rodičmi, môžu mať neskôr problémy s adaptáciou na samostatný spánok vo svojej vlastnej posteli.

Základom je dostatok priestoru a pohodlia pre všetkých

Nech sa rozhodnete pre spoločný spánok alebo nie, je dôležité zabezpečiť, aby v spálni bolo dostatok priestoru pre všetkých. Pre rodiny preferujúce spoločný spánok môže byť dobrou voľbou investícia do rozšírenej postele napr. 200x200 cm. Dostatočne priestranná posteľ predchádza nepohodliu a zaisťuje všetkým komfortný odpočinok.

V okamihu, keď nastane ten správny čas na samostatné spanie dieťaťa, môžu rodičia vyberať zo širokej škály detských postelí. Tie možno prispôsobiť veku, veľkosti a potrebám vášho dieťaťa, ale aj dispozícii detskej izby a počtu detí. Pri výbere postele pre dieťa je dôležitý nielen dizajn, ale predovšetkým bezpečnosť a pohodlie vybranej postele.

Spoločný spánok - áno či nie?

Rozhodnutie, či praktizovať spoločný spánok alebo nie, je veľmi individuálne a závisí od špecifických potrieb a preferencií každej rodiny. Kľúčom je nájsť rovnováhu, ktorá najlepšie vyhovuje vám aj vašim deťom, s ohľadom na bezpečnosť a pohodlie všetkých zúčastnených. Vždy záleží na dohode rodičov, ich výchovnom štýle a v neposlednom rade aj na potrebách dieťaťa samotného.